Gente tóxica. Este es el segundo artículo de Justifica tu respuesta en el que abordo el concepto de gente tóxica. En el primer artículo titulado Eres un docente tóxico si… hice referencia exclusivamente al ámbito docente. Hoy quiero ir un poco más allá y trasladarlo a las situaciones cotidianas que tanto tú como yo vivimos días tras día.
Para este artículo me he servido de extraordinario y esclarecedor libro de Bernardo Stamateas titulado Gente tóxica. Las personas que nos complican la vida y cómo evitar que sigan haciéndolo
Imagen extraída de Shuttestock
Las 14 maneras en las que se manifiesta la gente tóxica.
Te guste o no vives rodeado de gente tóxica y la toxicidad es altamente contagiosa. Pero, ¿qué es una persona tóxica? En palabras de Stamateas es aquella persona que se permite el lujo de evaluar lo que dices y haces, incluso lo que no dices y haces. De este tipo de personas es de la que tienes que apartarte. Te aseguro que, aunque no es fácil, sí es absolutamente necesario para tu salud mental y personal.
Como me gusta decir a mí, la gente tóxica son ladrones de sueños. Pero si la gente tóxica es peligrosa de por sí, no debes olvidar que tú también puedes convertirte en una de ellas. Para evitarlo, Stamateas propone establecer una serie de indicadores realmente valiosos y de gran ayuda. Son estos:
1. Gente tóxica que te hace sentir culpable.
- La culpa es la diferencia entre lo que hiciste y lo que deberías haber hecho. Se trata de un sentimiento tremendamente negativo. Es lo más parecido a vivir una autocondena.
- ¿Cómo superar el sentimiento de culpa?
- No castigarte con autorreproches.
- Evitar pensamientos rígidos y normas muy inflexibles.
- No asumir como tuyas las culpas ajenas.
- ¿Cómo superar el sentimiento de culpa que te causas tú y la gente tóxica?
- Si te equivocas, pide perdón y repara tu equivocación.
- Convéncete a ti mismo de que tienes derecho a ser feliz.
- No quieras cambiar a nadie.
2. La gente tóxica es envidiosa.
- La envidia hace que la gente esté continuamente insatisfecha y se queje constantemente. La gente tóxica envidiosa pasa el tiempo opinando y juzgando lo que el otro tiene en lugar de centrarse en sus propios sueños.
- ¿Cómo superar a la gente tóxica envidiosa?
- Nadie tiene derecho a compararte. Sólo preocúpate por superar tus propios logros y límites.
- No compitas con nadie.
- Ocúpate más de ti valorándote más, rompiendo tus propios límites, buscando consejo de la gente sabia, tomándote tiempo para descansar, demostrando amor y ternura a los que te quieren bien.
3. La gente tóxica te descalifica. La gente tóxica descalificadora siempre se disfraza de amigo, compañero o hermano. Finge estar interesado en lo que haces y es irónico y sarcástico. Oculta tus virtudes y exagera tus defectos. Mina constantemente tu autoestima.
- ¿Cómo superar a la gente tóxica envidiosa?
- No le contradigas.
- No te enfrentes a él en público.
- Míralo a la cara y sonríe. Es algo que siempre desconcierta.
- No permitas que se convierta en tu amigo, compañero o hermano.
- Sé asertivo. Sobre cómo ser asertivo te recomiendo la lectura del siguiente enlace.
4. La gente tóxica agrede verbalmente. La gente que practica la violencia verbal es un tipo de gente tóxica que se caracteriza por ser intimidadora, mordaz, sarcástica. Es un tipo de persona a la que que le gusta gritar y vociferar y tiene como finalidad hacerte sentir poca cosa. Y siempre tiene un no por respuesta.
- ¿Cómo superar a gente tóxica que agrede verbalmente?
- Nunca subas el tono de voz.
- Escucha de forma activa, pero no respondas. Haz que paulatinamente se sienta más solo en su agresión verbal.
- Muestra una actitud positiva. Es una estrategia que desconcierta plenamente a la gente agresiva verbalmente porque lo que buscan es la confrontación.
5. La gente tóxica es falsa. La gente tóxica se disfraza mediante el uso de máscaras. Son máscaras de poder, de superioridad o de víctima. El problema de la gente falsa es que de forma consciente para ellos e inconsciente para ti te obligan a ser y hacer lo que ellos quieren.
- ¿Cómo superar a la gente tóxica falsa?
- Debes dejar de ser una persona productiva para la gente falsa y pasar a ser una persona con una alta autoestima. La autoestima te permitirá no depender de nadie.
6. La gente tóxica es psicópata. La gente tóxica psicópata es aquella gente que no manifiesta ni sentimiento de angustia ni sentimiento de culpa. Son personas incapaces de amar a nadie. Centran su vida en el dinero, sexo o poder.
- ¿Cómo superar a la gente tóxica psicópata?
- No permitas que entren en tu vida personal más íntima.
- No permitas que vivan contigo.
7. La gente tóxica es mediocre. La gente mediocre es aquella que vive constantemente con el miedo a arriesgarse y con el miedo a perder. Esto les convierte en gente perezosa, sin estímulos, sin sueños. Son personas que viven sin vivir.
- ¿Cómo superar a la gente tóxica mediocre?
- Analiza qué personas de tu círculo más cercano se han estancado.
- Aumenta tu vida social: nunca comas solo, llama a tu entorno familiar y de amigos con más frecuencia, adquiere compromisos.
- Crea tus propias metas.
- Busca la excelencia en lugar de la perfección.
8. La gente tóxica es chismosa. Bernardo Stamateas cita una frase que dice Salomón en el Libro de los Proverbios que define al chismoso a la perfección: “Las palabras del chismoso son como bocados suaves que penetran hasta en las entrañas“.
- ¿Cómo superar a la gente tóxica chismosa?
- No alimentes con tus palabras los chisme que te cuente la gente.
- Rebate los chismes que puedas verificar a partir de fuentes fiables.
- Evita la ociosidad porque es una gran aliada de los chismes.
9. La gente tóxica es un jefe autoritario. El autoritarismo consiste en el uso y abuso de la autoridad. Y el autoritarismo viene dado como consecuencia de la soberbia, la descalificación, la soberbia y el miedo.
- ¿Cómo superar a la gente tóxica autoritaria?
- Si no eres un jefe, puedes tomar la siguiente decisión: ten un trabajo, no un empleo. ¿Qué significa esto? Muy sencillo. Stamateas dice: “un empleo te da dinero, un trabajo te desarrolla.” Así que tú decides.
10. La gente tóxica es neurótica. La gente tóxica neurótica manifiesta la necesidad de ser amada, reconocida y aceptada. Y esto convierte a este tipo de gente en conflictiva, agresiva, egoísta, extremista…
- ¿Cómo superar a la gente tóxica neurótica?
- Debes aprender a poner unos límites muy precisos a este tipo de gente tóxica.
11. La gente tóxica es manipuladora. El manipulador busca tu debilidad y vulnerabilidad. Su único objetivo es destruirte. Y para conseguirlo fomenta el acoso moral y la agresividad verbal.
- ¿Cómo superar a la gente tóxica manipuladora?
- Aprende a escuchar la voz de tu conciencia.
- No reacciones con ira.
- Libérate del sentimiento de culpa, vergüenza, ira, odio y rencor.
- No te justifiques.
- Guarda con celo datos de tu vida privada.
12. La gente tóxica es orgullosa. El orgullo es un exceso de confianza en uno mismo. Es una forma tóxica de tener confianza en ti mismo.
- ¿Cómo superar a la gente tóxica orgullosa?
- La gente orgullosa acaba por estancarse y nunca mejora. De ahí que debas alejarte de ella si quieres cumplir con tus sueños.
13. La gente tóxica es quejosa. La persona quejosa es aquella que piensa que el mundo se ha confabulado para ir en su contra. Estas personas convierten la queja en una forma de entender y vivir la vida. De hecho, Stamateas distingue entre cuatro tipos de quejas: ociosa, esporádica, “deporte favorito” y viciosa.
- ¿Cómo superar a la gente quejosa?
- Evita ponerte de acuerdo con la persona quejosa.
- No busques solucionar sus problemas.
14. La gente tóxica tiene el poder del sí y del no. Aprender a decir que no es una tarea ardua y difícil. Pero no saber decir que no implica que desconoces cuáles son las prioridades que existen en tu vida. Tal y como afirma Stamateas: “El sí y el no no son sólo palabras: son límites y permisos que nos damos a nosotros mismos.”
- ¿Cómo superar el poder del sí y del no?
- Si quieres aprender a saber decir que no te remito al artículo titulado 10 Consejos para aprender a decir que no sin sentirte culpable.
¿Cómo puedes liberarte para siempre de la gente tóxica? A modo de conclusión.
El último capítulo del libro de Bernardo Stamateas Gente tóxica. Las personas que nos complican la vida y cómo evitar que sigan haciéndolo
Libro Gente tóxica.
Profesor de secundaria, formador presencial y online y blogger autor de 'Justifica tu respuesta'.
Libertad de Santiago. says
Sí Santiago,muy interesante el texto .”la gente tóxica”.La verdad que casi siempre nos encontramos con este tipo de gente pobre.Quién no lucha por desvensijarse de estos seres?Principalmente si somos empleados públicos.Digo esto porque tratamos con mucha gente tóxica.Así que agradecida por las sugerencias de lectura.Muy pero muy enhorabuena.Gran abrazo.
Santiago says
Otro abrazo para ti Libertad
Oleivi says
Yo conozco esa gente de muy cerca, te quitan toda la energía, te chupan las ganas, no tienen fin, más y más.. el daño psicológico es grande.. pero de todo se sale y de todo se aprende.. gracias por sus consejos!!! Un saludo. Y corran… si acerca algo parecido !!!
Clemente says
Excelente articulo, muy provechoso y bien explicadito, de veraz que uno se topa frecuentemente con gente tóxica; estos tips me ayudan para aplicarlos y enzeñarles a otras personas que lidian con esta clase de gente; la gente tóxica es demasiado egocentrista y cuando no tienen argumentos se colocan a subir el tono de la voz y a insultar….es importante no alterarnos y canalizar nuestras energias para no cometer el error en caer en ese juego que ellos pretenden que caigamos, saludos y abrazos Viejo Santiago!!!
GABRIEL GARCÍA SEPÚLVEDA says
Maravilloso tema. muy formativo.
Santiago says
Gracias Gabriel
Gregorio says
Tengo 50 años y he sido víctima de acoso escolar dentro y fuera del colegio ,he sido acosado por un miserable que fui al colegio con el desde los 5 o 6 años siempre en la misma clase hasta que salí del colegio a los 19 años hasta acabar el bachillerato
A los 14 años al empezar el bachillerato era un joven lleno de ilusiones de sueños , pero este miserable se encargo de matarme en vida hizo que todos mis compañeros me odiaban fue terrible
Así estuve hasta acabar de estar en el colegio
Pero para más desgracia era mi vecino yo viviendo en un 4 piso y el en el 8 piso entre sus burlas era llamar a mi puerta y esconderse
Nunca he entendido tantísimo odio
Para no estenderme más acabo,
Pienso que este individuo es un psicopata , me ha destrozado la vida
Un cordial saludo
Santiago Moll says
Hola Gregorio. Muchísimas gracias por tu testimonio. Siento mucho lo mal que te lo hicieron pasar. Sin duda es una lacra contra la que hay que poner todos los medios para erradicarle. Recibe un cordial saludo
Gregorio says
Gracias a ti Santiago, gracias por escucharme
Un abrazo
MANUEL ANTONIO SALDAÑA RUBIO says
Excelente artículo comentario del amigo Santiago Moll.
Debemos empezar a desintoxicarnos.
GRACIAS.
Santiago says
Gracias Manuel. Cordiales saludos
Maria del Carmen says
Exelente todo lo que pones Santiago sobre este tema, es muy verdadero porque precisamente, yo lo estoy viviendo en mi trabajo. Pondre en practica las 9 opciones que me muestras. Quiero decirte que desde hace mucho tiempo soy tu admiradora, por ser una exelente persona. Te felicito sinceramente.
Gracias
Santiago says
Muchas gracias María del Carmen por la confianza depositada en Justifica tu respuesta y en mi persona. Cordiales saludos
Georgina Cortés says
Gran artículo, pues no sólo nos permite estar atentos para alejarnos de la “Gente tóxica” que absorbe y gasta nuestra energía y acaba con nuestros deseos de cambio de mejora y de excelencia. Además de que nos permite al leerlo, poner focos rojos internos, para detectar esos momentos en que nosotros mismos nos convertimos en tóxicos, y en lugar de brillar y hacer brillar podemos opacar la luz a nuestro alrededor.
Santiago says
Gracias Georgina. Un cordial saludo
Elena Maria says
Me leí este libro hace un mes. Fantástico, gracias por recordarlo!
Un saludo!
Santiago says
Un placer Elena. Celebro que te haya gustado
Rocio González González says
Bendecido día Santiago ! Que Dios siga abriendo cielos en tu propósito de enaltecer la visión y vocación del docente ., un docente actualizado,comprometido,creativo y a la vanguardia de toda estrategia,método y didáctica.
shelena says
articulo muy interesante ^^ habrá que leerse ese último capítulo, por que leyendo este artículo te das cuenta de toda la gente que sobra a tu alrededor en muchas ocasiones…
Gracias y un saludo 😉
Piro says
De esta gente esta llena el mundo y este libro nos enseña a mantener bien lejos a estas alimañas.
Laura Ramos says
Gracias! Excelente, aprovecho para compartirlo, claro respetando tus créditos y los del autor del libro.
Es difícil lidiar cuando encontramos gente así, y aveces sin querer y sin pensar nos contagiamos y también nos volvemos un poco tóxicos, hay que auto analizarse, al fin se enseña mucho más con el ejemplo, y solo devolviendo respuestas positivas y asertivas iremos poco a poco recibiendo lo mismo, y si no, pues toca alejarse.
Santiago says
Gracias laura
Rosie says
Mi profesor de Lengua tiene casi todo lo dicho aquí… que mal…
Por otra parte, excelente artículo 🙂 ¡muy útil 😀 !
Santiago says
Gracias Rosie. Un saludo
Blancazul says
La gente mal denominada *toxica* ya que es una etiqueta que menosprecia a un ser humano, no es tan toxica como se lo denomina, es una persona con baja autetisma que suele estar descontenta, triste, deprimida….vamos, es una persona que necesita lo que todo el mundo, amor, de los demás y de si mismo.
Pero claro es mejor alejarse de ellas… si te afecta alguien así, es probable que tu también tengas un problema de autoestima.
Hay mucha gente que va de positiva, *guay* y que se come el mundo y que opina que esta gente mejor para los leones… pues a lo mejor ni eres tan positiva, ni tan guay y hay que mirar por que? te afecta esta gente.
Cuando alguien te afecte diga lo que siga, sea quien sea, trabájate tu, y no hagas como el *toxico* etiquetar y maljuzgar a los demás y nunca te alejes de nadie, ya que puedes aprender mucho de todo el mundo.
Esta claro que si una persona te afecta en su comportamiento es mejor que te alejes porque estas mas o menos como esa persona en cuanto a autoestima y te faltan recursos para trabajarte.
Si estas bien,cualquier comentario no te afecta y puedes hacer ver a esta persona la vida de otra forma, aportando un poco de empatía y amor.
Un abrazo y espero que lo entiendas.
Santiago says
Gracias por la reflexión
lolo says
Tio tu no has estado con nadie tóxico y solo te deseo que nunca lo estés. Y jamas te enamores de una persona así. Que vas a flipar en colores.
Kybel says
¡Muy buen post! Gracias por hacernos llegar esta información. Me ha resultado super interesante las diferentes características para detectar a la gente tóxica, he incluso analizarlas en nosotros mismos (que a veces es lo que más cuesta) Iré al ataque de este libro en breve, y aplicaré sin duda las pautas para alejarme de aquellas que puedan encontrarse en mi entorno. Un gran aporte ¡Gracias!
Santiago says
Muchas gracias Kybel
lore says
HOLA TENGO 48 AÑOS Y TODA MI VIDA VIVI RODEADA DE PERSONAS TOXICAS, PERO APRENDI QUE NO PODEMOS RETIRARNOS DE ELLOS PORQUE A GRITOS PIDEN AYUDA, ESTOY DE ACUERDO CON EL COMENTARIO DE MAS ARRIBA, SON PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA Y QUE NECESITAN AYUDA, A MI NO ME AFECTA EN NADA SUS CHISMES PORQUE DE POR SI SU VIDA ES TRISTE IMAGINEN SU VIDA PERSONAL Y SU FAMILIA QUE TRAGEDIA, MI DIOS ME HA ENSEÑADO, A ESCUCHAR ES UN DON PRECIOSO, NO TOMES PERSONAL LAS COSAS, SONRÍE CUANDO ACABE DE GRITAR O HUMILLAR Y VERAS LOS RESULTADOS YO TODAVIA LO VIVO CON MI PAPA Y BENDITO DIOS CUANDO EMPIEZA A DECIR COSAS Y PALABRAS TOXICAS SIMPLEMENTE LO DEJO QUE TERMINE ME LE QUEDO VIENDO Y LE INVITO UN PAN EL QUE ESTA SUFRIENDO ES EL NO YO.
TENGO UNA FRASE QUE ME HA AYUDADO MUCHO Y LAS C OMPARTO CON USTEDES:
CUANDO DAS UN REGALO, Y LA PERSONA QUE SE LO DAS NO LO ACEPTA DE QUIEN ES EL REGALO? PUES DE LA PERSONA QUE LO QUIERE DAR!!!
ESTO QUE SIGNIFICA QUE CUANDO ALGUIEN TE AGREDE, TE OFENDE O TRATA DE HACERTE DAÑO VERBAL Y NO HAY RESPUESTA EL SE QUEDA CON SUS PALABRAS.
ESPERO QUE MI COMENTARIO SIRVA PARA QUE REFLEXIONEMOS SOBRE ESAS PERSONAS.
BENDECIDO DIA!!!
Lucia Celis says
Que gustazo de descubrimiento tu Web! Gracias Santiago, añado esta web a mis favoritos! Literal y no me refiero sólo a los de Windows! Compartidisimo en la Red Social de la mía. Gracias!
La gente tóxica son ladrones de sueños, pero no mires sólo en ojo ajeno. Tu también puedes ser uno de ellos.
A estas alturas es posible que ya lo sepas, pero un recordatorio no creo que nos venga mal. Para ser o detectar una persona tóxica no es necesario cumplir los 14 ejemplos, con que tengamos uno ya podemos ponernos la medallita, pero no pasa nada. Que no cunda el pánico; de ti y de tu responsabilidad personal depende seguir siendo una de estas personas o en caso de que ya no lo seas, alejarte de ellas.
Las definiciones y explicaciones de cada uno de los componentes del listado, no tienen desperdicio. Ñam!
Santiago says
Muchas gracias 🙂
ricardo says
ha hora resulta que de los que hemos leído el libro nadie es toxico como gente yo lo he leído y pues me considerare que soy una gente toxica y que pues tengo que aprender como dejar de serlo saludo a todos los tóxicos como yo.
Santiago says
Gracias por tu honestidad Ricardo
Carlos says
Gracias por el articulo. Hace dos años me toco lidiar con un grupo que me hacia creer que el victimista, quejica y hasta criticón, era yo así que me puse a mirar en mi interior, a auto sincerarme (por si acaso tuviera una depre o una paranoia) y me di cuenta de que eso nunca me había pasado antes con otras personas, ni amigos, ni pareja, ni compañeros, así que me toco adaptarme a los que ellos decían, “abrirme un poco”, negociar la convivencia, incluso disculparme y echar algunas cervezas hasta que el curso acabo. Y hace poco he sabido que cuando yo me fui de aquel piso, empezaron a tomarla con una chica nueva. A veces, antes de pensar que el mediocre o depresivo eres tu, mira si no estas rodeado de gente toxica, de vampiros emocionales como dijo Stamateas.
Paloma Hernandez Martin says
Este articulo es buenisimo
Ro says
Desafortunadamente, yo soy pasando por algo así con la madre de mi hijo. Me doy cuenta que me deje intoxicar por su padre y ella. Actualmente estamos separados. Por mi parte estoy desintoxicandome de ellos. Bastante bueno el artículo
maria says
Maria yo termine con una relacion toxica aun lo tengo en mi cabeza lo pase muy mal manipulador egoista y con mucho poder .Espero no volver a caer en sus redes gracias ..
MA. DOLORES says
SIN DUDA ALGUNA INTERESANTE ARTICULO PARA DETENERNOS UN MOMENTO Y REFLEXIONAR SOBRE LAS PERSONAS CON LAS QUE CONVIVIMOS A DIARIO Y PONER EN `PRACTICA ESTOS CONSEJOS.
GRACIAS .
Jorge says
Hola que tal acabo de leer su articulo pero no quiero ser grosero pero podrian decirme porfavor que hacer cuando esa persona es tu PADRE y por razones trabajas con el y a sabiendas de la misma gente logras mejores cosas y ganas mas y aun asi te menosprecia frente a los demas y hasta me paga mucho menos solo me gustaria saber que hacer para crecer mas como persona porque la verdad pierdo el control pero se de hecho que ese comportamiento ya va desde generaciones atras y la verdad opino para un consejo porfavor que puedan darme no necesito mas quiero romper esa cadena maldita para no contagiar a la nueva generacion si no es mucho pedir gracias.
Santiago Moll says
Gracias Jorge. No es una pregunta de fácil respuesta. Pero yo apuntaría hacia una palabra: ASERTIVIDAD
lolo says
A mi me pasa lo mismo y me fui pero luego me llamaron y regrese y ahora ya no les hago falta aunque saben lo que soy. Pero seguramente me vuelva a marchar para siempre y ellos perderán a un hijo. Mucha suerte tio.
Ulis says
Creo que el calificar una persona tóxica creo es una calificativo discriminatorio. El hacer un lado una persona que simplemente tiene una actitud mala por decirlo de otra manera no lo hace tóxico simplemente es una persona con problemas que necesita ayuda y apoyo. El excluir una persona por sus comportamientos no va ser que la persona vea con Buenos ojos la sociedad en la que vive solo único provoca es acumular más pensamientos negativos creo que este tipo de libros sólo propone excluir las personas con problemas pero no da solución porque lo que busca es no comprometerse hacer una sociedad mejor si no vivir el mundo de yupi donde no aceptamos críticas negativas, quejas, palabras odio no hace ser poco tolerantes.
Martha says
Se ve que ud. no ha convivido con una persona que describen tóxica. La verdad le arruinan la vida si no se aleja. Si tiene problemas de convivencia es ella la que debe buscar ayuda profesional y no son sus víctimas las llamadas a ayudarle. Si me parece bastante discriminativo el término tóxica, pero lamentablemente ya es un uso popular.
cory diaz says
Excelente tema para crecer conocer preocuparse y ocuparse para ser mejor.
liliana says
como se hace para convivir con un marido tóxico que amo profundamente . estamos juntos hace 42 años y 7 de novios
carlos says
Hola te hago una pregunta? El pensamiento esta bueno pero puede usarse por una persona paranoica como justificativo, como convivir con eso?
Marcos says
Muchas gracias, este libro me ha dao ayuda. Pero lo veo incompleto, igual por gente camaleonica. Que usa las mismas herramientas.
Angélica says
Las personas tóxicas disimulan ser buenas además son envidiosas y quieren que hagas lo que te dicen por eso no prosperan, te contagian su odio y te hechan a perder la vida si les bases caso, pero mientras ya te bajaron tu autoestima se sienten con poder de hacerlo. No caigan en sus trampas es tedioso estar lidiando con ellos pero no hay otra salida.
A mí me hecharon a perder mi vida social todo por personas tóxicas son unos malditos que hacen sufrir a gente ajena.