Deberización. ¿Por qué haces lo que no te apetece?

Deberización. ¡Vaya término! Para empezar te diré que no lo he inventado yo, aunque me hubiera encantado. El concepto deberización es un término que procede a su vez del vocablo inglés ‘musterbation‘ (palabra derivada de ‘must‘ que en inglés podría traducirse por ‘deber’). Pues bien, ¿de dónde he sacado el término que ha dado pie a este artículo? Pues lo he sacado del libro de Wayne W. Dyer Tus zonas erróneas, concretamente del capítulo que trata sobre cómo aprender a superar los convencionalismos que vienen dados por la cultura y el lugar en el que vives.

Mi intención en esta entrada no es otra que enseñarte de qué manera puedes superar lo que Dyer llama deberización con la única finalidad de que vivas tu vida plenamente, sin ataduras y en la que tú seas el único juez de tu propia conducta. ¿Preparado para transgredir las normas? Si es así, acompáñame. 

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Las ataduras de los convencionalismos o por qué acabas haciendo lo que no te apetece. La deberización como imposición.

En el capítulo referido a los convencionalismos Dyer ataca duramente lo que él denomina debes y deberías, es decir, clama contra la deberización que te han impuesto desde que tienes uso de razón. Precisamente en este capítulo cita un fragmento interesantísimo de la psiquiatra Karen Horney que reza así:

«Los deberes y los deberías siempre producen una sensación de tensión que aumenta a medida que la persona trata de actualizar sus debes dentro de su comportamiento… Más aún, debido a la externalización del proceso, los debes siempre contribuyen a perturbaciones en las relaciones humanas de una u otra manera.»

Esta interesantísima reflexión que acabas de leer ilustra a la perfección el peligro de vivir inmerso en la deberización. ¿Por qué? Pues porque la deberización puede llegar a determinar tu vida y, al hacerlo, producir en ti un estado de tensión, malestar, culpabilidad e irritación por hacer algo que en muchas ocasiones, por no decir casi siempre, no tienes la menor idea de quién te lo ha impuesto.

Las etiquetas. La excusa perfecta de la deberización.

Odio las etiquetas por el peligro que ellas mismas representan y por ser el ejemplo más claro de lo que se entiende por deberización. Pero, ¿qué son las etiquetas? En palabras de Dyer no son más que normas absurdas y sin sentido que una persona o colectivo te obliga a cumplir. ¿Quiere decir esto que debes saltarte todas las reglas a partir de ahora? La respuesta es no. De lo que se trata es de que seas tú mismo el que te apartes de la obediencia ciega a las normas y a las reglas sin reflexionar acerca de ellas. Si llevas a cabo este ejercicio de reflexión, te darás cuenta de que muchas de estas normas y leyes son de por sí completamente absurdas.

¿Cuál es el precio de la deberización?

El precio de la deberización no es otro que el precio de tu libertad, de no poder vivir tu propia vida, de no poder decidir tu propio destino. De ahí que sea fundamental analizar cuáles son esos debes que puedes romper o superar sin que ello resulte perjudicial para otras personas. Es a partir de esta decisión donde empezarás a vivir a partir de tus propias normas. Porque la superación de la deberización no pasa por una anarquía.

La superación de la deberización pasa por tener la posibilidad de elección, de superar el estado acomodaticio que imponen los debes y deberías.

12 Ejemplos que demuestran lo absurdo de la deberización.

Aquí tienes una selección de ejemplos que he extraído del libro del Dyer Tus zonas erróneas para que veas lo absurdo de algunos convencionalismos. Te aseguro que te sentirás plenamente identificado con la mayoría de ellos:

1. Existe un momento y un lugar para cada cosa. ¿Sí? ¿Quién lo dice?

2. El vino tinto es para la carne y el blanco para el pescado.

3. Culpar a otras personas de tus actos.

4. Ir a una boda a la que no quieres asistir y encima dar dinero o un regalo.

5. Asistir a un oficio religioso cuando no eres religioso.

6. Irte a la cama a la hora que te vas siempre a la cama en lugar de ir cuando tienes sueño.

7. Comer todos los fines de semana en casa de tus padres.

8. Terminar un libro que no te gusta simplemente porque ya has leído la mitad.

9. Obedecer todos los carteles y señales sin juzgar por qué están allí, quién los ha puesto y cuál es su vigencia, utilidad y finalidad.

10. Aplaudir una representación teatral cuando esta no te ha gustado.

11. Dar propina en un restaurante cuando has sido mal atendido.

12. Cumplir a rajatabla todas las tradiciones en una comida familiar como pedir permiso para levantarte de la mesa.

Si has leído estos ejemplos te darás cuenta de que estas normas o convencionalismos son, cuanto menos, discutibles y, aún más importante, pueden transgredirse sin que afecte en un sentido negativo a las personas que tienes a tu alrededor. Y no me estoy refiriendo a si se han sentido sorprendidas u ofendidas, por ejemplo.

¿Por qué haces lo que no te gusta? A propósito de la deberización.

Estas son algunas de las razones que esgrime Dyer para justificar por qué acabas haciendo lo que no te gusta:

• Porque tu vida se rige principalmente por la necesidad de aprobación, es decir, tienes la necesidad de gustar y de ser aceptado por los que te rodean en todo momento. La aprobación se convierte en tu recompensa.

• Porque no estás interesado en crecer. Me explico. Has elegido vivir en un estado de inacción en el que vives los mínimos riesgos posibles. Tampoco tienes la necesidad de confiar en ti mismo.

• Porque el debería se convierte en un claro reflejo de tu falta de confianza.

• Porque tienes la necesidad de ser aceptado e integrado por un grupo o por la sociedad.

• Porque valoras más lo que piensan y hacen los demás.

• Porque necesitas de héroes para reforzar la baja opinión que tienes sobre ti mismo.

7 Consejos para superar la deberización.

Aquí tienes una pequeña selección de algunos de los consejos que propone Dyer para superar lo que él ha denominado como deberización, es decir, cómo dejar de hace aquello que no te apetece hace:

1. Haz una lista de las normas que cumples y respetas y que crees que puedes transgredir sin perjudicarte seriamente a ti y a otras personas.

2. Empieza por crear tus propias tradiciones en lugar de seguir todas las que te impone tu entorno o la sociedad.

3. Haz una lista de todas las normas que impones a los demás. Plantéate qué pasaría si las personas que tienes a tu cargo no las cumplieran.

4. Enfréntate a una regla o política que creas que no es justa. Por ejemplo, el reembolso del dinero o la política de devolución de alguna tienda.

5. No quieras que otras personas incumplan las normas que has decidido incumplir. De no hacerlo, caerías nuevamente en la trampa que lleva implícita la deberización.

6. Deja de esperar que cambien los demás. Cámbiate a ti mismo.

7. Cuando alguien te esté culpando de algo, respóndele lo siguiente: ¿Te gustaría saber si yo quiero oír lo que ahora me estás diciendo?

Estos son siete de los diecinueve consejos que Dyer ofrece en su libro.

La deberización. A modo de conclusión.

He empezado este artículo escribiendo para ti, pero ahora que lo estoy acabando me doy cuenta de que en realidad este artículo no iba dirigido a ti, sino a mí. Esta entrada me ha servido para darme cuenta de cuán fácil es caer en la deberización, de cuán fácil es no pensar y llevar a cabo los dictados que marca la gente que te rodea, la sociedad que no cesará en el empeño de inculcarte en todo momento debes y deberías. Pero, ¿por qué? Porque los convencionalismos sirven para anestesiar la voluntad de las personas, para paralizarlas, para que vivan en un perpetuo estado de necesidad de aprobación. Y ni tú ni yo nos lo merecemos.

Ojalá este artículo te haya servido como a mí para reflexionar sobre las normas o algunas de esas absurdas normas que tú y yo tanto tiempo llevamos cumpliendo sin preguntarnos por qué. Ahora es le momento de hacerse las mejores preguntas. Ahora es el momento de encontrar las mejores respuestas. ¿Comenzamos? Cuento contigo.

Libro recomendado:

Santiago Moll

Firme defensor de la educación inclusiva, apasionado de las nuevas tecnologías y un enamorado de la educación emocional.
Profesor de secundaria, formador presencial y online y blogger autor de 'Justifica tu respuesta'.