Hoy quiero tratar en Justifica tu respuesta un término del que nunca he hablado antes. Se trata, concretamente, de cómo afrontar positivamente el estrés. Se podría decir que el afrontamiento positivo del estrés forma parte de una de las cuatro competencias emocionales. En este caso, el afrontamiento del estrés se relacionaría con el autocontrol.
Uno de los problemas a los que se enfrentan tus alumnos a la hora de afrontar una situación de estrés tiene que ver con los pensamientos negativos, con los mensajes negativos que una situación provoca. Es por eso que quiero darte a conocer frases o expresiones que ayuden a tus alumnos a modificar su conducta, modificando su pensamiento y su lenguaje antes, durante y después de una situación estrés.
Para la redacción de este artículo me he servido del libro Libertad emocional: Estrategias para educar las emociones, de Ferran Salmurri.
Así que no te entretengo más. Zarpamos… [Read more…]